Ylpeä !

Oon oikeesti nyt aika ylpee itestäni koska mun paino on pysyny siinä aamupainossa 63.5kg !! :) Paitsi sitten jos vähänkin syö/juo jotain niin se nousee aina siihen 65 ?

Tietenkin tässä on vielä pudotettavaa mutta varmasti ja hitaasti kun edetään nii eiköhä tää tästä. 

Tää nyt oli tällänen ilmotusluontonen asia eikä valitettavasti eilen tullut sitä viikon liikuntapäiväkirjaa mutta tällä viikolla se tulee vielä.

Later !

Viikon liikuntapäiväkirja

Maanantai: 10min lihaskuntoo,1h tanssitunti (+15min 2x koulumatkat)

Tiistai: 20min juoksua, lihaskuntoa (+15min 2x koulumatkat)

Keskiviikko: 2h tanssitunnit, lihaskuntoa kotona  (+15min 2x koulumatkat)

Torstai: Lepopäivä 

Perjantai: Kävelyä paikasta toiseen yhteensä ainakin 5-6km

Lauantai: Lepopäivä

Sunnuntai: n. 20min lenkki 

Noihin kaikkiin sisältyy tietenkin sellaset ihmisen normaalit liikkumiset & kävelyt paikasta toiseen. Ja tietenkin mun oma toimiset tanssitunnit jota harrastan joka päivä mun huoneessa, mutta ne ei ehkä ole niin hikiliikunta että laittaisin ne tuohon. 

Tää viikko ei ollu ehkä kaikista paras tähän liikuntapäiväkirjan tekemiseen, mutta ensviikolla sitten uudestaan ! :) 

Huomenna sit potkaistaan uus viikko käyntiin & paremmalla tsempillä tavotetta kohti !;)

kuva lainattu jostain netistä

I'm back ! Joulukiloista...

Noniin.. en ole pitkään aikaan taaskaan tänne kirjoitellut ja ihan vain siksi koska mun 3 viikon haaste otti todellista takapakkia ja painoin joulun tienoilla 65kg :( Nyt tänä aamuna painoin 63kg joten joulukilot on saatu karistettua siirtymällä suht normaaliin ruokavalioon mutta kaukana kesän 55kg tavoitteesta ollaan vielä.

En vaan saa otetta itsestäni, vaikka kuinka yrittäisin ! Lasken kaloreita ja yritän olla syömättä herkkuja mutta silti aina jostain kohti lipsuu. Onneksi en ole vielä tammikuussa syönyt kertaakaan (!!) suklaata/karkkia mutta muita herkkuja on sitten tullutkin vähän syötyä.

MUTTA HEI NYT SE ALKAA!! Who's with me ?

Yritän kirjoittaa eikun KIRJOITAN tänne mahdollisimman usein että pysyn itsekkin ajan tasalla ! 

Tässä nyt näitä päällimmäisiä tavoitteita:

3 viikon haaste !

Nyt lähtee kuulkaas uusi vaihde päälle ja aion aloittaa 3 viikon haasteen jolloin oon tavallaan "dietillä" eli vahdin kaikkea todella tarkasti mitä syön ja yritän saada 4 kiloo pois ! Kuulostaa ehkä vähän hurjalta tavoitteelta mutta I know I can do it ! ;)

Yritän tän haasten aikana kirjottaa aktiivisesti tänne, ja päivitellä muutenkin kuulumisia tiukemmin :) Yritän saada kalorit siihen 1000kcal päivässä ! 

Lopuksi tähän sitten näitä tavoite kuvia taas inspiroimaan !

^ tuohon pyritään !!! ( vaikka ei nyt todellakaan vielä tässä kolmessa viikossa.. mutta ehkä kesään mennessä ;) )

Välitavoite !

Noita toivepostaus ehdotuksia on tullu vähän (oikeastaan ei ollenkaan) niin en nyt sit tiiä mitä oikein tekisin, koska suunnittelin aloittavani tekemään niitä tässä ja nyt vähän oon hukassa että mitä kirjottelisin koska tää projektikin menee vähän koko ajan puihin.. :(

Ajattelin kuitenkin laittaa itelleni sellasen pienen välitavotteen ! Eli jouluun mennessä painasin n. 60kg !:)

inspiskuvia vielä loppuun ja ehkä huomenna lisää jotain !

<3 !!

any ideas ?

Inhoan tällästä kyselimistä ja ns. "huomionhakuisuutta", mutta nyt aion kysyä teidän mielipidettänne !

 Eli minkälaisia juttuja haluaisitte mun kirjoittavan ? Voitte laittaa tän postauksen kommentteihin postaustoiveita liikuntaan/treeniin/ruokavalioon liittyen.

Sitten laitan tuohon sivupalkkiin kyselyn ja toteutan postausehdotukset siinä järjestyksessä mikä on kaikista suosituin. 

Asia ymmärretty? Hyvä. Ei muuta ku antaa palaa!;)

are u fucking kidding me ?!

Nuo kirotut kaksi numeroa. kuusi ja kolme. kuusikymmentäkolme. 63 kiloa. !!!@@##£%??!!

Tähän se aina jää, tähän se aina pysähtyy. Kun bloggasin vielä vuodatuksen puolella ja sain yhdessä vaiheessa pudotettua jopa neljä kiloa, niin aina se silti jostain syystä nousi tähän 63kg, ja siinä se sitten pysy eikä suostunu laskemaan eikä liioin nousemaankaan. 

Aina sama juttu. Ehkä mun kroppa luulee olevansa just hyvä kuudessakymmenessäkolmessa kilossa, mutta kun ei! Se ei vielä tajua miten helvetin onnellinen ja täydellinen se tulisi olemaan kahdeksan kiloa hoikempana.   

Muttamutta nyt ei voi sanoa muuta kuin BB-Markusta siteeraten "Tehtävä on tehtävä ja se on tehtävä." 

Laitan mun kropan tajuamaan mitä se oikeesti tarttee ja se ei todellakaan ole tuota ylimääräistä rasvaa tossa vyötäröllä!

no words needed.